Introduire les fruits et légumes dès la naissance est crucial pour établir des habitudes alimentaires saines. Ces aliments apportent des nutriments essentiels au développement des enfants.
Pourquoi c'est Important :
- Nutriments Essentiels : Vitamines, minéraux et fibres indispensables à la croissance.
- Développement des Papilles Gustatives : Habituer les enfants à divers goûts dès le plus jeune âge.
- Prévention des Maladies : Réduction des risques d'obésité et de maladies chroniques.
Conseils pour les Parents :
- Purées Maison : Préparer des purées de légumes frais comme les carottes, courgettes et patates douces.
- Introduire les Fruits : Commencer avec des fruits doux comme la pomme, la poire et la banane.
- Éviter le Sucre Ajouté : Privilégier les saveurs naturelles des fruits et légumes.
Conclusion :
Intégrer des fruits et légumes dans l'alimentation des tout-petits est un investissement pour leur santé future. Cela crée des bases solides pour une alimentation équilibrée tout au long de la vie. Puis quoi de mieux que de savoir ce que l'on donne à son enfant.